Η γιόγκα φαίνεται να προσφέρει πραγματικά ώθηση στην αποκατάσταση των ατόμων με καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με μια τεράστια κλινική δοκιμή που παρουσίασε πρόσφατα η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία στο Σικάγο.
Η έρευνα, η μεγαλύτερη του είδους της, έδειξε ότι η προσθήκη 20 καθοδηγούμενων συνεδριών γιόγκα σε τριμηνιαία βάση βελτιώνει αισθητά την ποιότητα ζωής και την φυσική αντοχή, χωρίς όμως να επηρεάζει δραστικά τα ποσοστά νοσηλείας.
Η μελέτη ακολούθησε 3 492 ασθενείς με μέση ηλικία 57 ετών, οι οποίοι διαγνώστηκαν με μειωμένο κλάσμα εξώθησης.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: η μία (1 737 άτομα) έλαβε το πρόγραμμα Yoga‑CaRe, που περιελάμβανε 20 συνεδρίες γιόγκα, εκπαιδευτικό υλικό για τη νόσο και εξατομικευμένους στόχους αλλαγής συνηθειών- η άλλη (1 755 άτομα) έμεινε στην ενισχυμένη τυπική φροντίδα με τρεις ενημερωτικές συναντήσεις.
Και οι δύο ομάδες συνέχισαν τη συνήθη φαρμακευτική αγωγή.
Μετά το πρώτο τρίμηνο, οι ασθενείς που έκαναν γιόγκα ανέφεραν βελτίωση περίπου οκτώ μονάδων σε ειδικό ερωτηματολόγιο καρδιακής ανεπάρκειας, ενώ στην δοκιμή περπατήματος έξι λεπτών προχώρησαν κατά μέσο όρο 25,5 μέτρα παραπάνω από την ομάδα ελέγχου.
Η αυτοαναφερόμενη κατάσταση υγείας, που περιλαμβάνει κινητικότητα, αυτοεξυπηρέτηση και ψυχολογική ευεξία, επίσης σημείωσε άνοδο.
Όσον αφορά τα κλινικά συμβάντα, η διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων ήταν μικρή (21 % vs 22,8 %), δείχνοντας ότι η γιόγκα δεν επιδεινώνει την πρόοδο της νόσου.
Παρόλο που τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η γιόγκα δεν συγκρίθηκε με ένα πλήρες πρόγραμμα συμβατικής καρδιακής αποκατάστασης και ότι η επιτυχία εξαρτάται από την κατάλληλη επίβλεψη και προσαρμογή στις ανάγκες του κάθε ασθενούς.
Ωστόσο, σε περιοχές όπου οι παραδοσιακές υπηρεσίες αποκατάστασης είναι περιορισμένες, ένα τυποποιημένο πρόγραμμα γιόγκα θα μπορούσε να αποτελέσει μια πιο προσιτή εναλλακτική λύση.
1. Πόσο πολύ πιστεύετε ότι η "πνευματική" διάσταση της γιόγκα μπορεί να κρύβει
0 Σχόλια